Liberte-se do estresse e da ansiedade com o poder do Mindfulness
Aprenda a praticar MINDFULNESS em menos de 10 minutos, de onde você estiver. Em uma aula rápida e prática, você vai aprender esta técnica que pode ser praticada de qualquer lugar do mundo, em qualquer horário.
O que é Mindfulness?
Mindfulness é um estado mental dinâmico, de manter-se atento ao que está acontecendo em uma dimensão da experiência no presente, a cada momento, com curiosidade e abertura.
Alguns benefícios do Mindfulness?
Nesta aula, você vai aprender ta prática de mindfulness para relaxamento e redução dos sintomas da Síndrome de Burnout.
Conheça seu instrutor:
Henrique Cardoso
Graduado, Licenciado e Mestre em Física pela Universidade Federal do Ceará (UFC);
Especialista em Administração Pública;
Instrutor de Mindfulness pós-graduado pela Faculdade de Ciências Médicas de MG em parceria com o - NUMI - Núcleo de Mindfulness - BH - MG;
Formação em Focalização (Focusing) pela Oficina da Alma BH - MG;
Formação em meditação para crianças, com fundamentos na Psicossíntese (CPSP - Centro de Psicossintese de São Paulo), pela iniciativa "A Mágica da Meditação";
Auditor de Controle Externo do Tribunal de Contas do Estado do Ceará. Sócio criador da Monge Urbano.
Conheça a Monge Urbano:
Somos uma instituição que visa ajudar as pessoas a cuidarem de sua saúde mental mesmo com uma vida corrida na cidade.
Sabemos que um dos grandes desafios na atualidade é encontrar equilíbrio entre a correria do dia a dia e a saúde mental, mas estamos aqui para te ajudar.
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MOU CONSULTORIA, TREINAMENTO E PRODUÇÃO DE CONTEÚDO